Рецепт молодости усольских пенсионеров

Поделиться спортивным опытом отныне могут пенсионеры из Усолья-Сибирского. На базе городского Совета ветеранов они создали спортивный клуб и тренажерный зал, регулярно участвуют в турслетах и спартакиадах.

Спорт и движение – вот рецепт молодости. По крайней мере, так решили усольские пенсионеры, ставшие спортсменами в зрелом возрасте. Спортом они занимаются в клубе «Будем здоровы». Бывшие врачи, учителя, силовики, работники Усольехимпрома дважды в неделю бросают домашние дела и отправляются в недавно открытый тренажерный зал.

– Мы объединяем 30 первичных ветеранских организаций. Они, в свою очередь, насчитывают более 3 тысяч пенсионеров, – рассказывает председатель городского совета ветеранов Сергей Строилов. – В этом году мы сделали подарок нашим ветеранам ко Дню пожилого человека. При совете был создан спортивный клуб, организован тренажерный зал, который сегодня посещает более восьмидесяти человек.

Созданные группы здоровья наряду с занятиями в «тренажерке» также ходят в легкоатлетический манеж, активно посещают городской стадион. Присоединиться к  этой компании и  выйти на «тропу здоровья» может любой желающий. Городской совет ветеранов никогда не пустует – здесь работают высшая народная школа, компьютерные курсы для усольских пенсионеров. А большинство из них – люди инициативные, нацеленные на активное долголетие.

Тренажерный зал для ветеранов – излюбленное место занятий. Особым спросом пользуются беговая дорожка, силовой и гребной тренажеры, велотренажер, шведская стенка, эспандеры.

Силовой и тренировочный комплексы помогли приобрести спонсоры. Часть спортивного оборудования была закуплена на средства «Народного бюджета». Часть на свои личные сбережения приобрела ответственный  секретарь  Усольского  городского  совета ветеранов Валентина Шарабарова.

Платой за занятия в клубе стали символические членские взносы. Они нужны исключительно для того, чтобы возместить стоимость покупки тренажеров. На финансовые затраты никто не жалуется – лекарства дороже, говорят члены клуба.

По совместительству Валентина Шарабарова занимается инструктажем для тех, кто выбирает тренажеры.

– Всего у нас 14 групп, пятнадцатая – на подходе. Самому старшему спортсмену 77 лет. Занятия длятся один час. В каждой группе – от шести до восьми человек. На каждого спортсмена заведена личная карточка. Там отмечаются параметры здоровья, в частности, артериальное давление до и после занятий, – рассказала Валентина Шарабарова.

Многие усольские пенсионеры дружат со спортом, посещают лыжную базу, играют в волейбол и футбол, занимаются велоспортом.

Педагог на пенсии Валентина Барахтенко имеет трудовой стаж свыше 46 лет. Женщина признается, что забыла, когда последний раз была у  врача  – головные боли ушли, давление нормализовалось. Подтянутая, спортивная, Валентина Федоровна говорит, что занятия в тренажерном зале делают чудеса. Тренажеры очень хорошо влияют на организм, стресс снимается, появляются  положительные эмоции.

– Собственные дети удивляются моей спортивной форме. Мы с моей группой, а нас 25 человек, ходим в бассейн, зимой – по 5 км на лыжах. Спортом мы занимаемся для здоровья и настроения. Раньше, когда я работала, общаться с друзьями было некогда. А сейчас у меня столько друзей!

А еще участники спортивного клуба обязательно делают вылазки на природу, где продолжают сеансы оздоровления, отмечают различные праздники. И в компании приводят детей и внуков.

Не замыкаться в узком кругу своих личных проблем, иначе одолеет недуг. Не жалеть себя, не поддаваться возрасту – вот рецепт активности и долголетия усольских пенсионеров. Вместе шагать не только весело, но и  полезно, решили они недавно. Скоро члены клуба займутся скандинавской ходьбой. Это вид физической активности, при которой используется специальная техника ходьбы и укрепляются все группы мышц. В ближайшее время правление совета закупит для скандинавской ходьбы комплект палок.

Проверить свои спортивные достижения пенсионеры могут на различных соревнованиях. Они ежегодно участвуют в ветеранских турслетах и спартакиадах для людей старшего возраста. И здесь люди старой закалки, привыкшие любым делом заниматься основательно, стараются и целенаправленно идут к победе. Они соревнуются в волейболе, мини-футболе, дартсе, стреляют по мишеням, сражаются на шашечных и шахматных досках. Словом, проявляют себя в самых разных видах спорта, давая   фору молодым, показывая пример жизнелюбия и ориентиры долголетия.

 
По теме
«Контрасты»: когда в песнях живёт душа - Администрация Шелеховского района Сложно представить культурную жизнь города и района без «Контрастов». Выступления коллектива украшают многие мероприятия, заряжая публику своей особенной энергетикой, эмоциональностью и искренностью.
Администрация Шелеховского района
Разговор о родном городе Усолье-Сибирское (12+) - Городская ЦБС Каникулы в библиотеке – это всегда интересно, весело и познавательно. Особенно если речь идет о том, что по-настоящему волнует – об истории своей малой Родины, о месте, где ты родился и живешь, где находятся твои корни.
Городская ЦБС
Сибирская проза языком хореографии - Газета Шелеховский вестник На втором Всероссийском театральном фестивале им. Валентина Распутина, который прошёл в Иркутске с 15 по 21 марта, молодёжный ансамбль песни и танца «Алтай» из Барнаула показал постановку,
Газета Шелеховский вестник