Отказ от курения - наиболее перспективное направление профилактики онкозаболеваний

Фото: www.dc.baikal.ru


31 мая – Всемирный день отказа от курения. Табак является наиболее распространенным и доказанным канцерогеном для человека. Табачный дым содержит более 4 тысяч химических соединений, десятки ядов, включая никотин, синильную кислоту и т.д., в нем содержатся радиоактивные вещества: полоний, свинец, висмут.

Курение вызывает ряд заболеваний, наиболее опасными из которых являются: хронические обструктивные заболевания легких, сердечно-сосудистые заболевания и нарушения мозгового кровообращения (инсульты), злокачественные новообразования.

Риск возникновения злокачественных новообразований напрямую зависит от следующих факторов: количества выкуриваемых сигарет в день, возраста начала курения и «стажа» курения. Риск развития рака значительно выше у тех, кто начинает регулярно курить в юношеском возрасте. Развитию опухолей предшествует довольно длительный период курения (в течение десятилетий), но рано начавшие курить накапливают канцерогенный потенциал уже в среднем возрасте. Прекращение курения даже в среднем возрасте позволяет не только избежать в дальнейшем повышенного риска индуцированного курением рака, но и резко снизить его, а положительный эффект от прекращения курения в более раннем возрасте еще более очевиден.

Нужно осознавать, что никотин является наркотическим веществом. Это означает, что некоторые курящие при попытке отказа от него нуждаются в специальной помощи, заключающейся в применении определенных психотерапевтических и /или медикаментозных средств.

Это важно знать

* Если человек курит 5 – 10 лет не больше 5 сигарет в день – это «случайное курение» с психологической зависимостью. Может бросить раз и навсегда.
* Если человек курит 10 – 20 лет от 5 до 20 сигарет в день – это «привычное курение» с явлениями физической зависимости.
* Если человек курит более 20 лет и более 20 сигарет в день, автоматически, ночью и натощак, иногда не замечая самого факта курения, – это «пристрастное курение» с преобладанием физической зависимости.

Каждый курящий в состоянии прекратить курение, если по-настоящему осознает опасность этой привычки и проявит достаточную силу воли.

Как подготовиться к отказу от курения

Шаг 1. Назначьте дату прекращения курения, не переносите ее, ссылаясь на внезапно возникший стресс или другие причины. Уберите все сигареты из дома, автомобиля и тд.
Шаг 2. Попросите близких поддержать вас, а друзей лишний раз не провоцировать вашу решимость в борьбе с курением.
Шаг 3. Настройтесь на то, что отказ от курения приведет к неприятным физиологическим и психоэмоциональным последствиям: появятся раздражительность, нервозность, усиление аппетита и, как следствие, набор лишнего веса. ПОМНИТЕ , все эти симптомы отмены временные, их просто нужно пережить!
Шаг 4. Если чувствуете, что самостоятельно справиться не сможете, обратитесь за квалифицированной помощью к врачу. В зависимости от степени привязанности к табаку, специалист может предложить психологическую помощь, программы по детоксикации организма, медикаментозное лечение (никотин-заместительную терапию).

Отдел по связям с общественностью и маркетингу

 
По теме
Осторожно! Клещи! - ТРК Братск Специалисты отдела Роспотребнадзора в городе регистрируют рост числа пациентов, обратившихся к медикам с укусами клещей.
26.05.2018
 
В Новгородской области завершена экспедиция отряда «Поиск» - Министерство образования Молодой специалист  «Центра профилактики, реабилитации и коррекции» Агата Шмакова с 2011 года  участвует во Всероссийских экспедициях  по поиску и захоронению останков солдат погибших,
25.05.2018
Доверчивый гражданин, не раздумывая, перевел на банковскую карту мошенника указанную сумму - Сибирские новости Сотрудники полиции разбираются в обстоятельствах мошенничества, совершенного в отношении 77-летнего иркутянина, который лишился в общей сложности более 70 тыс.
25.05.2018 Сибирские новости
Осторожно! Клещи! - ТРК Братск Специалисты отдела Роспотребнадзора в городе регистрируют рост числа пациентов, обратившихся к медикам с укусами клещей.
26.05.2018 ТРК Братск
Про рассаду, заморозки и вредителей Дачные работы в мае закладывают основу для будущего урожая.
23.05.2018 Газета СМ Номер один
В общей сложности мужчина перевел аферистам более 70 тысяч рублей Яна ЛИСИНА Пенсионер из Иркутска в течение нескольких месяцев переводил мошенникам деньги.
25.05.2018 Комсомольская правда
В Иркутской области за последние несколько дней в авариях с мотоциклами и велосипедами погибли три человека Около 4 часов дня 15 мая автомобиль Daewoo Matiz насмерть сбил 16-летнего велосипедиста в деревне Быстрой Слю
24.05.2018 Газета Пятница
Мальчик пролежал под четырехметровым слоем снега 17 часов Традиционный новогодний городок у Дома торговли в Усть-Илимске.
23.05.2018 Газета СМ Номер один
12 мая Усть-Илимский отдел внутренних дел отпраздновал «золотой» юбилей. Это событие стало поводом для встречи ветеранов МВД.
28.05.2018 ProIlim.ru
Посади дерево! Сохрани лес! - ProIlim.ru 18 мая в Усть-Илимске прошла Всероссийская акция «День посадки леса», организованная территориальным отделом министерства лесного комплекса Иркутской области по Илимскому лесничеству совместно с Илимским лесхозом   Ус
27.05.2018 ProIlim.ru
История худграфа – история города - ProIlim.ru 18 мая отмечался Всемирный день музеев. В рамках акции «Ночь в музее» в картинной галерее открылась выставка «Просмотр», посвященная 25-летию художественно- графического факультета филиала ИГПУ (ВСГАО) в Усть-Илимске,
26.05.2018 ProIlim.ru
Сенсация фестиваля деревянной скульптуры: лучшими резчиками оказались мастера из степной Монголии Победители восьмого фестиваля «Лукоморье» (тема «Любовь») резчики из Монголии Базарсад Баярсайхан и Дашбалжир Базарсад и «
24.05.2018 Газета Пятница
Местные скульпторы неожиданно поменяли «Лукоморье» на Свирск. Почему?
23.05.2018 Газета Копейка
Резчики из степной страны завоевали два первых места на VIII Международном фестивале деревянной скульптуры,
23.05.2018 Газета Копейка
18 мая в ДК «Дружба» состоялся выпускной вечер воспитанников детско-юношеской спортивной школы «Лесохимик» «Спортивные надежды».
28.05.2018 ProIlim.ru
Советы профессионального тренера по воркауту для новичков [фото] Андрей СИНЬКОВ @AndreySinkov Лето все ближе, а это значит, что фитнес-клубы и тренажерные залы забиты любителями здорового образа жизни,
25.05.2018 Комсомольская правда
Анастасия Тришкалюк недавно выступала среди юниоров на чемпионате Сибири Яна ЛИСИНА Иркутянка Анастасия Тришкалюк получила путевку на финал Чемпионата России по парикмахерскому искусству, который пройдет в октябре в Москве.
26.05.2018 Комсомольская правда
25-летний Григорий Гриценко отправляется в Сочи, где будет помогать лучшим игрокам планеты [фото, аудио] Андрей СИНЬКОВ @AndreySinkov Уже через две недели весь спортивный мир будет прикован к 11 российским городам,
25.05.2018 Комсомольская правда
Внимание! Усиление ветра - МЧС Иркутской области По информации Иркутского управления по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды м ночью 28 мая в западных и северных районах, ожидается усиление северо-западного ветра с порывами до 18 м/с,
27.05.2018 МЧС Иркутской области
10557890586_eb68998170_z_thumb_main - Sibnovosti.ru Правоохранительные органы Братска Иркутской области выясняют обстоятельства  инцидента, произошедшего накануне на территории  бывшего завода железобетонных изделий (КБЖБ), прекратившего работать еще в 90-х.
25.05.2018 Sibnovosti.ru
За прошедшую неделю произошло два пожара в городе, 20 мая по ул. Глиняный карьер, по электротехнической причине пожар частного жилого дома, 21 мая в садоводстве «Строитель» пожар бани.
28.05.2018 Администрация Усольского р-на