Иркутский фитнес-тренер Владимир Кушнир провел мастер-класс для осужденных иркутской колонии

Мастер-класс по бодибилдингу для осужденных исправительной колонии № 3 г. Иркутска провел в минувшее воскресение иркутский фитнесс-тренер Владимир Кушнир. Визит организован арт-галереей «Диас» в рамках проекта «Наедине с искусством», направленного на ресоциализацию осужденных. Мужчины, занимающиеся силовыми видами спорта в спортивном клубе колонии, узнали о новых видах и технике упражнений, получили компетентные консультации по режиму тренировок и питанию.

Мастер-класс Владимир Кушнир начал с представления армлифтинга, особенностью которого является развитие силы хвата руки. Этот набирающий популярность вид спорта интересен в том числе и тем, что не требует особых условий или сложного инвентаря для тренировок. Затем тренер продемонстрировал правильные техники выполнения уже известных осужденным силовых упражнений, таких как жим штанги лежа, становая тяга, присед со штангой и другие. Во время мастер-класса осужденные получили консультации о режиме тренировок, правильном питании, научились корректировать набор упражнений в зависимости от целей тренировок.

— На силовых тренажерах в спортивном клубе колонии регулярно занимаются около 20 осужденных. Для них ежегодно организуются спортивные соревнования по кроссфиту и пауэрлифтингу. Информацию для тренировок они черпают в основном из книг и журналов, которые находятся в библиотеке колонии, и часто сталкиваются с противоречивыми данными разных авторов. Мастер-класс профессионального тренера, прежде всего, важен тем, что осужденные усвоили правильную технику выполнения упражнений. Это поможет им избежать травм во время тренировок, — отметил заместитель начальника ИК-3 Сергей Кривороткин.

Фото по ссылке

 
По теме
  В связи с задымлением  в г. Братске, связанной со сложной лесопожарной обстановкой специалистами Роспотребнадзора 21.07.2018 проведено исследование качества атмосферного воздуха в ж/р Центральный, ул.
23.07.2018
Изображение - Сибирские новости В учениях по пресечению массовых беспорядков в исправительном учреждении приняли участие более 400 сотрудников ГУФСИН России по Иркутской области и взаимодействующих правоохранительных органов.
23.07.2018
 
На бывшего начальника ГИМС Бурятии возбуждено уголовное дело за взятку - Комсомольская правда По версии следствия, за 5 тысяч рублей он не стал привлекать подчиненного к дисциплинарной ответственности Дмитрий НИСИФОРОВ На мелкой взятке попался бывший начальник Центра ГИМС МЧС России по Бурятии.
23.07.2018 Комсомольская правда
21.07.2018 15:00 Председатель Законодательного Собрания Иркутской области Сергей Брилка от имени депутатского корпуса регионального парламента поздравил коллектив Иркутского авиационного завода – филиала ПАО «Корпорац
23.07.2018 Газета Областная
20.07.2018 11:00 В рамках парламентского контроля депутаты Законодательного Собрания Иркутской области следят за ходом выполнения ремонтных работ в учреждениях здравоохранения в муниципальных образованиях.
20.07.2018 Газета Областная
Иркутская транспортная прокуратура направила в суд уголовное дело в отношении двух жителей Иркутска, которые обвиняются по пункту «а» части 3 статьи 228.1 УК РФ (незаконный сбыт наркотических средств,
23.07.2018 Газета Областная
Самые крупные аварии Иркутской области — в традиционном обзоре «Пятницы» Всем известно, что зимой количество ДТП увеличивается во время снегопада и вызванного им гололеда.
20.07.2018 Газета Пятница
Жителя Шелехова осудили за то, что он защитил семью от наркомана На фото многодетная семейная пара из Шелехова: Снежана и Андрей Слепневы.
20.07.2018 Газета Пятница
Социальная деревня «Заречная» реализует проект «Губернского собрания общественности» - Газета Областная 23.07.2018 20 июля в социальной деревне Заречная в поселке Усть-Балей состоялся летний праздник «Круг друзей», а также прошло собрание НКО по вопросам сопровождаемого проживания инвалидов.
23.07.2018 Газета Областная
В Зиме, на родине Евгения Евтушенко, установили единственный пока в стране памятник поэту Ноябрь 2017 года.
20.07.2018 Газета Пятница
Сергей Брилка поздравил Иркутский авиазавод с успешным беспосадочным перелетом второго опытного самолета МС-21-300 - Газета Областная 21.07.2018 15:00 Председатель Законодательного Собрания Иркутской области Сергей Брилка от имени депутатского корпуса регионального парламента поздравил коллектив Иркутского авиационного завода – филиала ПАО «Корпорац
23.07.2018 Газета Областная
Триумфом представителей Европы завершился чемпионат мира по футболу, финальная часть которого впервые проходила в России Французы во второй раз стали чемпионами мира по футболу.
18.07.2018 Газета Копейка
В 2018 году планируется заключить государственный контракт на первый этап строительства автомобильной дороги в Тайшетском районе, которая соединит населенные пункты Шелаево – Мирный – Черманчет.
20.07.2018 Газета Областная
В Иркутской области в 18:00 20 июля завершилось выдвижение кандидатов на выборы депутатов Законодательного Собрания - Сибирские новости В Иркутской области в 18:00 20 июля завершилось выдвижение кандидатов на выборы депутатов Законодательного Собрания Иркутской области третьего созыва.
23.07.2018 Сибирские новости
   На совещании оперативного штаба под руководством заместителя мэра района Дмитрия Савельева представители поселений,
23.07.2018 Администрация Шелеховского района
Решением 863/18 жалоба ООО «Вента» на положения документации при проведении электронного аукциона «Выполнение работ по благоустройству общественной территории «Сквер на пересечении ул.
23.07.2018 УФАС по Иркутской области